Kurzy
Každý kurz se zaměřuje na konkrétní oblast rozhodovací únavy. Lekce jsou strukturované, praktické a navržené pro samostudium ve vlastním tempu.
Základy zvládání rozhodovací únavy
Vstupní kurz, který vysvětluje mechanismus rozhodovací únavy a představuje základní techniky pro její snižování. Vhodný jako první krok pro každého, kdo se tématu věnuje poprvé.
Lekce pokrývají teorii kognitivní zátěže v přístupné formě, představují koncept rozhodovacích šablon a vedou vás k vytvoření prvního osobního systému pro třídění denních rozhodnutí.
Co kurz zahrnuje:
- Jak funguje rozhodovací únava a proč k ní dochází
- Identifikace vašich největších energetických zlodějů
- Technika třídění rozhodnutí podle důležitosti
- Vytvoření prvních osobních rozhodovacích pravidel
- Cvičení pro okamžité snížení denního rozhodovacího zatížení
Finanční rozhodnutí bez stresu
Zaměřeno na každodenní finanční volby. Jak nastavit pravidla pro spontánní nákupy, jak automatizovat opakující se finanční rozhodnutí a jak snížit kognitivní zátěž spojenou se správou peněz.
Témata lekcí:
- Pravidla pro spontánní výdaje
- Šablony pro finanční rozhodování
- Automatizace opakujících se voleb
- Techniky pro snížení finanční úzkosti
Systémy pro správu času
Jak přestat každý den znovu rozhodovat o tom, co dělat dál. Kurz vás provede vytvořením týdenní šablony, nastavením časových bloků a technikami pro prioritizaci bez vyčerpání.
Témata lekcí:
- Týdenní šablona jako základ plánování
- Časové bloky a jejich nastavení
- Techniky pro rychlé prioritizování
- Večerní příprava na zítřek
Osobní systémy pro každodenní život
Pokročilý kurz pro ty, kdo mají základ a chtějí vybudovat komplexní osobní systém. Propojuje finanční rozhodnutí, správu času a denní rutiny do jednoho koherentního celku.
Kurz vás provede procesem návrhu vlastního systému od základu. Každá lekce staví na té předchozí a výsledkem je funkční sada pravidel a šablon přizpůsobená vašemu životu.
Co kurz zahrnuje:
- Audit současného rozhodovacího zatížení
- Návrh osobního systému od základu
- Integrace finančních a časových pravidel
- Ranní a večerní rutiny jako základ systému
- Jak systém udržovat a přizpůsobovat změnám
Co se lidé nejčastěji ptají
Pro koho jsou kurzy určeny?
Kurzy jsou vhodné pro každého, kdo se cítí přetížený každodenními rozhodnutími. Nevyžadují předchozí znalosti psychologie ani produktivity. Stačí ochota vyzkoušet nové přístupy.
Jak dlouho trvá absolvování kurzu?
Záleží na vašem tempu. Lekce jsou navrženy tak, aby každá trvala přibližně 20 až 30 minut. Celý základní kurz lze projít za víkend, nebo rozložit do několika týdnů.
Jsou kurzy dostupné online?
Ano, veškerý obsah je dostupný online. Lekce si můžete procházet ve vlastním tempu, kdykoliv a kdekoliv. Materiály ke stažení jsou součástí každé lekce.
Mohu kurzy absolvovat v libovolném pořadí?
Základní kurz doporučujeme absolvovat jako první, protože zavádí pojmy a koncepty, na které ostatní kurzy navazují. Kurzy o financích a čase jsou pak nezávislé a lze je studovat v libovolném pořadí.